Thế nào là một bộ đồ tập Yoga tốt?

Chính vì những lợi ích tuyệt vời của việc tập Yoga đem lại cho sức khỏe của bạn,cũng như giảm căng thẳng, giúp tinh thần luôn thoải mái. Thế nhưng việc chọn lựa đúng quần áo tập thường là một nỗi băn khoăn lớn của người mới bắt đầu. Điều quan trọng nhất khi chọn quần áo tập Yoga là sự thoải mái và dễ chịu mà nó đem lại. Bài viết sau đây của Mekogarmentco sẽ chia sẻ cho bạn những tiêu chí cần có cho một bộ đồ tập Yoga hoàn hảo.

Thế nào là quần áo tập Yoga tốt?

1. Quần áo tập với chất liệu thoải mái

Yếu tố hàng đầu quyết định chất lượng của một bộ quần áo tập tốt là chất liệu. Chất liệu của quần áo tập Yoga phải đảm bảo được những yếu tố: thấm mồ hôi, tháng khí và co giãn. Nên chọn đồ tập được dệt từ vải tổng hợp từ cotton và polyester, vừa đảm bảo được tính mềm mịn, khả năng thấm hút tốt, ngoài ra nó còn đem lại cảm giác khô thoáng khi tập. Thêm một lựa chọn nữa là các loại chất liệu có tính đàn hồi cao, ôm vào người như vải spandex, coolmax,…. Nó cho phép bạn thoải mái vận động mà không lo quần áo bị xê dịch. Đối với những hôm thiền định và tập động tác nhẹ nhàng, bạn có thể lựa chọn vải có nguồn gốc từ thiên nhiên, nhẹ nhàng, thấm hút tốt như vải tre (Bamboo), đặc biệt hơn quần áo với chất liệu này rất phù hợp với các bài tập ngoài trời, bởi nó còn có tính năng chống tia UV cho làn da của bạn.
Chọn đúng chất liệu đồ tập Yoga là một thao tác quan trọng
 
Vì đồ tập nên được thay ngay và giặt sau mỗi lần tập luyện, vì vậy chọn vải có độ bền cao là một điều cần thiết. Bạn sẽ không muốn đồ tập của mình bị giãn, biến dạng chỉ sau vài lần sử dụng. Do đó ngoài việc lựa chọn kiểu dáng phù hợp, bạn nên đầu tư quan tâm đến cả chất liệu.
 

2. Nên mặc đồ tập Yoga rộng hay chật?

Yoga là môn thể thao gồm nhiều động tác như kéo căng, gập người,…vì vậy nó đòi hỏi sự vận động thoải mái của cơ thể bạn. Tuy nhiên, quần áo rộng lại không phải một sự lựa chọn đúng. Đặc biệt với những buổi tập có nhiều tư thế uốn cong và lộn ngược, một chiếc áo không ôm vào cơ thể sẽ khiến bạn mất rất nhiều thời gian để chỉnh lại.
 
Một giải pháp cho bạn là nên mặc quần áo có độ ôm vào cơ thể, không quá bó sát, chỉ đủ để quần áo bạn giữ nguyên vị trí khi vận động. Mặc quần áo bó khiến máu khó lưu thông, cản trở hoạt động của bạn, gây khó chịu và bí bách. Bên cạnh đó, một bộ đồ vừa vặn với bạn sẽ nhìn bạn trông gọn gàng giúp bạn tự tin hơn.
Nên chọn quần áo tập ôm vừa người, không quá bó sát cũng không quá rộng
 

3.  Chọn kiểu dáng và màu sắc phù hợp

Mỗi người đều có một mắt thẩm mỹ và phong cách khác nhau. Tuy nhiên bạn vẫn nên chọn cho mình kiểu dáng và màu sắc quần áo tập sao cho phù hợp với bản thân nhất.
● Áo tập Yoga
Một kiểu áo phổ biến nhất bạn có thể thấy ở mọi lớp học Yoga là croptop ba lỗ, nó cho phép bạn vận động một cách thoải mái nhất mà không bị quá hở hang.
Áo ba lỗ croptop thể thao là kiểu dáng phổ biến nhất
 
Nếu bạn muốn một phong cách kín đáo hơn, áo thun thể thao ôm cũng là một sự lựa chọn bạn không nên bỏ qua. Nhưng hãy chú ý chọn chất liệu nhẹ nhàng, an toàn cho da và thoáng khí để đảm bảo việc tập luyện được thoải mái nhất.
Áo thun thể thao vừa kín đáo vừa thoải mái
 
Dù chọn bất kể kiểu áo nào, bạn cũng nên kết hợp cùng một chiếc bra thể thao. Đừng mặc các loại áo lót hằng ngày bạn vẫn mặc đến phòng tập, bởi những chiếc áo lót có gọng sẽ cọ xát vài người bạn trong suốt buổi tập, gây hằn và tổn thương da. Một chiếc bra thể thao chuyên dụng có chất liệu thấm hút mồ hôi sẽ giúp đỡ bạn luyện tập hiệu quả hơn.
Ngoài ra đừng chọn áo có họa tiết rườm rà, béo nhún và đính hạt trên áo Bởi chúng sẽ gây vướng víu, cản trở vận động của bạn. Hơn nữa, những hạt cườm trên áo có thể bung ra rơi xuống thảm tập, cọ xát vào da gây trầy xát.
 
● Quần tập Yoga
Đối với quần tập Yoga, bạn chọn quần short thể thao hay legging đều được. Khi chọn quần short thể thao, lưu ý đừng chọn quần quá ngắn, độ dài thích hợp nhất là trên đầu gối của bạn. Nên chọn quần legging có chất liệu không quá trơn, tìm quần có miếng nệm lót ở đũng quần và hai bên đầu gối để được bảo vệ tốt hơn. Còn nếu như bạn yêu thích sự phóng khoáng và thoải mái, những chiếc quần rộng Ấn Độ với phần bo chun ở dưới cổ chân rất phù hợp với bạn đấy.
Quần legging thể thao dài rất phù hợp để tập Yoga
Quần Ấn Độ cho những nàng yêu thích sự phóng khoáng
● Màu sắc
Vì yoga cần sự thoải mái trong tinh thần, vì vậy việc lựa chọn màu sắc cũng rất quan trọng. Bạn nên chọn những màu đơn sắc, nhã nhặn. Những bộ đồ tối màu sẽ trông sạch sẽ hơn khi bạn phải “trườn bò” trên thảm tập. Bên cạnh đó, hãy tránh những họa tiết sặc sỡ, gây rối mắt.
 

4. Những phụ kiện cần mang theo khi tập Yoga

● Thảm tập
Các phòng tập thường có trang bị thảm, nhưng nếu bạn muốn an toàn và sạch sẽ hơn thì đừng quên mua một chiếc thảm tập cho riêng mình. Thảm tập Yoga chống trơn trượt, giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn và tăng độ ma sát cũng như bảo vệ an toàn cho cơ thể
Xem thêm tác dụng của thảm tập Yoga tại đây.
● Khăn tập
Cũng như mọi bộ môn thể thao khác, tập Yoga cũng khiến bạn đổ rất nhiều mồ hôi. Vì vậy việc mang theo một chiếc khăn để thấm hút mồ hôi một cách nhanh chóng là điều cần thiết.
● Dây buộc tóc, băng đô
Bạn sẽ không muốn bị tóc vướng vào mặt trong khi đang tập phải không? Buộc tóc hoặc sử dụng băng đô sẽ giúp bạn nhìn gọn gàng và năng động hơn đấy.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *